Должны ли болеть мышцы после тренирови дома?

Должны ли болеть мышцы после тренирови в домашних условиях? Как понять что труды не напрасны? ...

Как сделать растяжку?

Как растянуть мышцы на ногах, чтобы на шпагат можно было сесть или просто ноги красиво поднимать. Может есть какие-нибудь специальные упражнения? ...

Чем лучше накачать мышцы рук девушке (женщине), гантелями или гирей?

Что лучше подойдет девушке для занятий, гиря или гантели? Как заниматься с гантелями? Как девушке (женщине) заниматься с гирей? ...

Баклосан кто принимал? Какие были побочные действия?

Скажите кто принимал препарат Баклосан и были ли у вас побочные действия? у меня ноги стали болеть еще сильнее ...

4-ый день болят мышцы ног, появился отек на ноге. Что делать? Отчего так?

Полола и окучивала картошку на огороде 4 дня назад. С тех пор болят мышцы, особенно мышцы ног, на бедрах ниже ягодиц. Больно приседать, вставать, наклоняться, ходить по лестнице. Да и просто когда хожу, хромаю. Вчера обнаружила, что ниже ягодицы на ...

Как укрепить кистевые мышцы и запястья?

С помощью каких упражнений и снарядов можно эффективно укрепить кистевые мышцы и запястья? ...

Судорога при плавании происходит только от не тренированности мышц ног?

Ставлю акцент на слове Только. В наших ногах много мышц и некоторые никогда не знают такой степени нагрузок как при плавании на воде. Или есть еще факторы, кроме неприспособленности мышц ног к непривычным нагрузкам? ...

Какие делать упражнение, чтоб не напрягались мышцы спины?

Какие делать упражнение, чтоб не напрягались мышцы спины? Хочется быть в форме, хотя я и так очень очень очень худенькая, но хочется животик подтянуть немного. Но вот проблема, у меня болит спина из-за сломанного копчика. И качать пресс я не могу, по ...

Почему от занятий в тренажерном зале рвутся мышцы?

И постоянно если поднимать тяжести ломаются кости, никакого роста мышц нет, а постоянно рвутся . ...