Должны ли болеть мышцы после тренирови дома?

Должны ли болеть мышцы после тренирови в домашних условиях? Как понять что труды не напрасны? ...

Можно ли заниматься спортом при простуде?

Чуть приболела: насморк, боль в горле, но без температуры. Стоит ли идти на тренировку? Можно ли, например, бегать с насморком? ...

Что такое «взрывная» выносливость, как она «работает» и как ее тренировать?

Знаю, что при разных нагрузках человек по-разному выдыхается. Например, я могу долго бежать, но если надо резко выложиться то полностью выдыхаюсь за 30 сек. и потом долго не могу отдышаться. ...

Как укрепить хват рук на турнике?

Как укрепить силу хвата рук на турнике? Какими способами укрепить хват рук на турнике? ...

Какие упражнения есть для тренировки дома?

Я 1 год занимался в спортзале, но сейчас есть причины и не могу идти в спорт зал, что мне делать? чтобы накачтся или хотябы поддержать форму ? ...