Через сколько дней после тренировки можно посещать сауну?

0 2019-09-26 01:39:34

Ответов: 2

В принцыпе в сауну или баню можно идти в не зависимости от физических нагрузок(имею ввиду не работу и если позволяет здоровье)...Но всё же придержыватся некоторых правил следует(не пиринимать алкоголь и т.д)

Какой тренировки?

Нас тренер гонял в сауну (а мы и не сильно сопротивлялись) непосредственно после тренировки, что бы снять болевой синдром в мышцах.