Как укрепить хват рук на турнике?

Как укрепить силу хвата рук на турнике?

Какими способами укрепить хват рук на турнике?

2 2019-09-26 01:40:20

Ответов: 2

Для того, чтобы укрепить хват, можно начать заниматься эспандером. Также поможет простой вис на турнике на время, то есть тренироваться висеть на нем, как можно дольше.

Кистевым эспандером можно укреплять. Также висеть на турнике на время. Использовать разные хваты рук. В том числе висеть на одной руке. На согнутых руках и тд. Также хорошо помогает лазание по канату. Больше практики и прибудет сила.