Какие виды тренировок бывают?

1 2019-09-26 01:40:58

Ответов: 2

Виды трннировок:

  1. учебное тренировочное занятие. На таком занятии-треноровке идет в основном изучение техники движений в данном виде спорта. В большинстве видов спорта на начальный курс учебных занятий отводится от 12 до 36 академических часов. Это от одного до трех месяцев. К таким видам тренировки можно отнести и грамотно построенные уроки физкультыры в школе и других учебных заведениях.
  2. Учебно-тренировочные занятия. Сочетают в себе две цели. Дальнейшее изучение техники движений в избранном виде спорта и содействие воспитания основных двигательных качеств человека. Выносливости, скорости, силы, гибкости и ловкости. Обучение тактике, стратегии в данном виде спорта, воспитание морально - волевых качеств

3.тренировочное занятие. Направлено исключительно на воспитание двигательных и морально - волевых качест спортсмена и его тактической грамотности.

Что касается аэробных, анаэробных, силовых и прочих тренировок, то их не существует. Это разные виды физической нагрузки.

Аэробные тренировки, анаэробные тренировки, интервальные тренировки, силовые тренировки, кардио-тренировки, высокоинтенсивные тренировки, body and mind, велотренировки, танцевальные, единоборства, аква-тренировки,