Какое должно быть меню у ребенка 2−3 лет (пример)?

1 2019-09-26 01:39:23

Ответов: 2

Примерное меню ребёнка может быть очень разнообразным от ваших возможностей и умения готовить. Главное, чтобы для ребёнка было много вкусной и здоровой пищи вместо всяких полуфабрикатов и поменьше сдобных и сладких изделий.

Обязательно должна присутствовать рыба, говядина, телятина, молоко, творог, фрукты, овощи и каши.

Например: завтрак - омлет, морс из любой ягоды, кусочек хлеба. Второй завтрак: салат из фруктов, приправленный йогуртом или просто йогурт, обед:1 блюдо- рассольник, 2 блюдо: котлетки из телятины на парУ с рисом, чай с лимоном и булочка, полдник: стакан молока с печеньем, банан или апельсин. Ужин: то же что и на обед. Поздний ужин: йогурт или фрукты.

Ежедневное полезное меню своему ребёнку можно подсмотреть в детском саду. Там всегда вывешивают меню для ознакомления родителям. Выбор за Вами и Вашим ребёнком!

Полезное как В принципе у любого ребёнка,любого возраста.Подрастает ещё успеет сам себе желудок подиспортить. А мы родители прежде всего должны следить за его питанием.Не давать всякие чипсики,роллтоны,кетчупы и запивая все это кока-колой.На завтрак например овсянную кашку.На обед: борщ,без всяких приправ.Кроме не много соли,и то можно и без неё.На ужин: картошечку с котлеткой.Если ребеночку плохо у вас все ещё пережевывает то можно сделать более жиденькое.