Не вредно ли детям спать при включенном ночнике?

5 2019-09-26 01:39:24

Ответов: 3

По последним данным, не только детям, но и вообще никому не полезно спать при наличии источников света. Идеальная темнота обеспечивает выработку важнейшего гормона мелатонина, отвечающего за эмоциональное состояние и гарантирующего выспанность утром, а малейшее лишнее освещение сбивает этот механизм и подрывает, между прочим, иммунитет. Так что если ребёнок маленький и никак не может спать без ночника, то это ещё как-то позволительно, но если состояние такое затягивается, то надо уже заняться им. Поговорить о ночных страхах, попробовать их разрушить например.

Лучше им засыпать при свете лампады, конечно. Это полезно для души.

Ночник совсем ни к чему, если есть лампада!

Не так давно слышала, что больше всего вредит в спальне свет с синим оттенком. Иногда современные электроприборы постоянно светятся синим (точнее, экран для отображения информации о настройках - например, на музыкальном центре...) - так что, желательно на ночь отключать от электропитания источник этого света.

Ничего особо вредного от сна при нормальном ночнике нет. Но лучше ставить в детской не стандартный ночник с постоянным светом, а более современные ночники. Например, есть модели, которые горят мягким светом определенное время - 15-30 минут (на более современных моделях период можно устанавливать самостоятельно). У нас именно такой.

Есть ночники, которые снабжены датчиками движения. То есть родители заходят в комнату или ребенок встает с кровати, и свет включается. А пока ребенок спокойно спит, в комнате темно.