С какими мыслями лучше всего засыпать?

1 2019-09-26 01:39:21

Ответов: 6

Готовясь заснуть, необходимо расслабить лицо, разомкнуть челюсти, чтобы зубы не были сжаты, не были напряжены при закрытом рту. До минимума расслабить все мимические мышцы и мысленно представить Космос, Вселенную, то есть бездну темно-синего цвета. Сон одолеет вас очень быстро. Если начать вспоминать что-то, даже приятное, то мысли начнут цепляться одна за другую, вытягивая то одно, то другое событие и даже приятное и хорошее не принесет быстрого засыпания.

Лучше ложиться спать вообще без мыслей. Как и хорошие, так и плохие, мысли только мешают засыпать. Для хорошего сна и быстрого засыпания необходимо гасить все мысли

Засыпая, я выключаю все мысли и представляю образы. Например нахожусь где-нибудь далеко в космосе, вдали от проблем и там, где меня никто не может достать ни по телефону, ни как. Или могу представить себя под водой, медленно плавая рядом с китом и наблюдая за ним. Или лечу где-нибудь над глухой тайгой. Есть много различных образов, позволяющих отвлечься от дневных проблем или ситуаций. Это что-то вроде самогипноза, научился этому учась ещё в школе. Ходил на курсы эйдетизма, там это было одно из условий, чтобы постичь технику.

С позитивными!)) Менше думать о плохом! Повспоминайте приятные моменты прошедшого дня!

Настраивайте себя на хороший сон, с мыслями, что завтра будет прекрасный день и вы много чего сделаете!

А лучше всего засыпаеться, когда рядом любимый человек!)

Обычно ложась спать думаешь, что ты успел за сегодня сделать, а затем планируешь мысленно что сделаешь завтра. Когда день распланирован заранее, то экономишь время, зная куда пойдёшь, с кем встретишься, и что сделаешь.

С приятными мыслями о волшебном будущем!