Стоит ли специально рано вставать, чтобы пойти в спортзал?

0 2019-09-26 01:39:31

Ответов: 7

Смотря как вы себя чувствуете по утрам. У некоторых людей с утра повышенная работоспособность, а кто-то вечером только просыпается. Главное, чтобы вы выспались, позавтракали и через час после завтрака смело можете идти на тренировку. Если есть возможность, выбирайте для себя максимально удобное время, и не забывайте правильно питаться, чтобы результат тренировок не заставил себя ждать!

Вообще тренировки по утрам не очень желательны. Утром кровь более густая, не разогнанная по организму +утром нужно тщательно разминать суставы,чтобы не травмировать их т.к они с утра они не готовы к нагрузке. Ну а вообще если нет времени заниматься днем или вечером, то занимайтесь утром. Ничего в этом такого нет, главное занимайтесь с умом и не травмируйте себя:) Удачи.

Тренировки с утра обычно более эффективны, чем вечером. Утром Вы полны сил и можете более качественно выполнять упражнения, прорабатывать все группы мышц. К тому же, занятия с утра помогут Вам проснуться и получить заряд энергии и хорошего настроения. Однако, стоит постепенно перестраивать свой режим, чтобы это не было воспринято организмом как стресс.

Стоит только при условии того, что Вы легли спать рано и выспались Т.е., если Вы легли в 12, а встали в 5,то однозначно не стоит, так Вы будете только насиловать свой организм. Если уж Вы собрались вставать в 5, то ложитесь часов в 9. В противном случае Вы будете чувствовать себя к вечеру как выжатый лимон

Вопрос в том, насколько рано. Если это не сильно напряжно, и тренировки проходят с максимальной эффективностью, то конечно лучше тренироваться по утром.

А вот если вы на тренировке будете носом клевать, то никакой пользы не будет

нет не стоит организм должен быть отдохнувшим полон новых сил и энергии

Если решили серьезно заниматься,тогда режим необходим!!!